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女優、木村文乃さんのアトピー対策とは!?

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女優の木村文乃さんがアトピー性皮膚炎で悩んでいると自身のインスタグラムで明かしたことが話題を呼んでいます。透明感があってナチュラルな素肌美人というイメージのある木村さんだけに、驚きと「励まされる」というたくさんの声があがりました。
お化粧をして強いスポットライトを当てられ、さまざまな過酷な状況のなかで撮影をしなければならない女優という仕事を見事にこなしている木村さん。そのアトピーとの向き合い方から症状改善のヒントを探ってみましょう。

インスタグラムでアトピー告白

きっかけとなったのは、前髪をパッツンと切ったアップの写真と「忙しくない時は薬も控えるので顔がうっすら赤いのはそのせいです。丁度めがねの鼻の部分?と鼻の下とくちびるの下とほっぺたとよく目撃情報の出る首の後ろ。顔に出るアトピーって難儀です」というインスタグラムの投稿でした。さらにハッシュタグという機能を使って「#励ましてくれてありがとうっ #アトピーの人は元々繊細な肌質だから #良くなったら綺麗な肌になるんだって #一緒にがんばろー!!!」という文章が添えられています。
その投稿には110万件もの「いいね」と約2,700件ものコメントが寄せられました。

木村文乃さんってどんな人!?

ドラマ『マザー・ゲーム 彼女たちの階級』(2015年、TBS系)でデビュー10年めにして初主演を飾った木村さん。ドラマ『サイレーン 刑事×彼女×完全悪女』(2015年、フジテレビ系) 、大河ファンタジー『精霊の守り人』(2016年、NHK)に出演するなど、めざましい活躍ぶりですが、実は一時期、そのキャリアを中断しています。
インタビューによれば、「アトピーがひどくなって、カメラの前に立つことができなくなった」とのこと。芸能界を離れて休養し、いろいろなアルバイトをしていたそうです。
現在の事務所の社長に見いだされたことによって、現在のブレイクを果たしたわけですが、その裏ではアトピー体質とうまくつきあっていくための地道な努力を続けていたのです。

学びたい、アトピー対策

メイクとヘアスタイル

ナチュラルな印象の強い木村さん。バラエティやトーク番組でもナチュラルメイクで、インスタグラムではすっぴんのような自撮り写真をたびたび公開しています。必要のないメイクは避け、肌の負担を減らしていることがうかがえます。
また、演じる役で必要な髪型を作るとき以外は前髪を真ん中分けにしたり、短めの前髪をピンで止めたりして、髪の毛が顔にかかって刺激にならないよう配慮をしているようです。
オシャレはしたいけど……と悩んでいるアトピー体質の若い女性の方は木村さんのスタイリングを参考にしてみるといいかもしれませんね。

食事

以前からインスタグラムにアップされる「#ふみ飯」というハッシュタグの手料理の数々がすごい!と注目を集めていました。一例を挙げれば、炊き込みご飯に具だくさんの味噌汁、あんかけ豆腐、青菜のおひたし、といった具合。和食中心で野菜たっぷり、炭水化物とタンパク質のバランスも完璧です。
体調管理のためにできるだけ外食を控え、自炊を心がけているとか。
食物繊維や鉄分、ビタミンが豊富なドライフルーツも積極的に食べるようにしているそうです。

その他、よく笑ってストレスを溜めない、代謝アップのために半身浴をする、といった習慣もアトピー改善に一役買っていると思われます。

辛いアトピーと戦う私たちに明るい話題を届けてくれた木村文乃さん。これからも笑顔で活躍を続けていってほしいですね。

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